2005年08月10日

栄養満点!

レストランダーリンのベークドビーンズに続くブレックファーストレストラン
それは・・・
オートミール!!!

これもアイルランドから学んだかなぁ〜。
ダーリンはオートミールをミルクでふやかし(熱し)、
少しだけの蜂蜜を入れて食べるのが大好き!
そんなダーリンの父は毎朝がオートミール!
ちなみにダーリンの父は「ポーリッジ」とオートミールの事をいいます!
飽きないのかなぁって思う反面、ダーリンとは少し違う食べ方だからいいのかも。
ダーリンの父は、寝る前にオートミールを水に一晩浸す。
そして朝には豆乳にレーズン・蜂蜜を入れ温めて食べる!たまには、水に浸す時に松の実なんかも入れてる!(好きなモノを具にしてるひらめき
私は二人共の食べ方が少し苦手で・・・。なんか、お粥が甘かったりミルク味になっているみたいで、申し訳ないけど駄目なの。
でも、「オートミール」って本当に栄養満点で食物繊維満点だから、
玄米や精白米と比較しても、たんぱく質・食物繊維・カルシウム・ビタミンB2・鉄分ははるかに豊富でとっても体にイイグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
「体にイイグッド(上向き矢印)と言うフレーズに弱い私は、自分好みのレシピでオートミールを食べています手(チョキ)
一番のお気に入りは、オートミールのスコーン
これは、本当においしぃー(長音記号1)ー(長音記号1)
お手製のイチゴジャムなんか添えた時には、気分はアイリッシュ!
レシピは次回作った時に写真と一緒に載せるねー。
あとは、スープに入れたり、ハンバーグに入れたり、リゾット・オートミールのパン・お粥に少し混ぜて離乳食にもGOOD!オートミール入りブラウニーもいいよー。

アメリカと言えばシリアルだけど、オートミールの種類は豊富にスーパーマーケットに並んでる!色々なオートミールを試してみたいわぁ〜。

↓COSTCOで購入したでっかい箱のオートミール(QUAKER)!
4s入り!!!
Favorite 008.jpg

↓↓アイリッシュオートミール↓↓
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↓↓クエーカーオートミール ↓↓
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posted by Honey at 00:28| ボストン ☁| Comment(5) | TrackBack(2) | Yummy | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ちょっと古い記事へのトラックバックになってしまいましたが、どうしても書きたかったので・・・
オートミール苦手ですか?
もちろんわたしもお菓子に入れるのも大好きです。
色々な楽しみ方ができますよね。
Posted by vivian at 2005年08月18日 08:03
>vivian様
体にいいし、本当は主人たちのような食べ方で食べたいのですが・・・どうしても手を加えないと駄目なようです←私はね!
でも、我が家には常備品です!
Posted by Honey at 2005年08月23日 05:51
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